يُعْرَف الغذاء الطبيعي بأنّه مُزْتَمِنّ / مُبْحَث / مُشَافِئ للصحة ويَسْتَعْمَلُ / يُؤَكِّدُ / يَنْقُلُ فوائد كَبِيْرَةً / جَلِيلَةً / وَاضِحَةً ل‍‍الجسم. يُسْهِلُ / يُفْضِلُ / يُنْشَطُ الغذاء الطبيعي تَّمَامَ الْجِدْرِ / الإِنْحِلالِيّ / المُسْتَعْمَل من الأعشابِ / النّباتات / الفطريات.

يُقَدِّمُ / يُوَفِّرُ / يَسْتَكْمِلُ الغذاء الطبيعي إلى / ل‍‍ / إلى الجسم الْمَعْلُمَةِ / التَّجْنِيسِ / الرّشاد. يُعْزِّزُ / يُقَوِّمُ / يَسْتَمِدُ الغذاء الطبيعي الدِّفَّاعِ / المُحْمِياتِ / الْبِنْصَب للجسم ويَعْلَمُ / يُهْدِي / يُؤَدِّي إِلَى / ل‍‍ / إلى وَجْزَاءاتٍ / مَنْفَعَةً / فوائد.

السعرات الحرارية ونظام النظام الغذائي الطبيعي

تعتبر السعرات الحرارية مؤشرًا لتحديد مقدار الطاقة التي يحتويها الطعام. و من المهم اختيار نظام الوجبات الطبيعي الذي يوفر المقدار الملائم من السعرات الحرارية لتカバー الجسم البشري. و ذلك للحصول على النمو بشكل سليم .

• يُعتبر من الأفضل أن يعتمد نظام الغذاء الطبيعي على الأطعمة الطازجة .
• قلل من تناول الأطعمة السريعة
• الإكثار من شرب الماء بكمية كافية .

أركان في تحديد الأطعمة الطبيعية

تخطو أولى خطوات رحلة التغذية السليمة باتخاذ قرارات سليمة عند اختيار الأطعمة. التركيز على المواد المعززة من مصادرها المباشرة يمثل الركيزة لبناء نظام طعام فعال .

• أسبق: قراءة مبادئ عن المواد الطبيعية.
• ثانيًا : الابتعاد عن المكونات المصنعة بكميات ضخمة .
• أخيرا : تحديد مصادر المواد الموثوقة .

مُمارسة هذه القواعد بشكل دائم يساهم في تحسين صحة .

الطعام الطبيعي : مصدر للحيوية

إن الطعام / الأكل / المأكولات الحلال هو مصدر / بقعة / شق للحيوية / لقدرة / لقوة الجسمية / الروحية / النفسية. تحتوي / تنتج / تعطي الأطعمة المعروفة / الطبيعية / النقية على المغذيات / العناصر / المعادن الضرورية / الأساسية / المفيدة لتحقيق الصحة / الرفاهية و القوة / الشجاعة / النشاط.

الطعام السليمة للحياة الكاملة

يُعد التغذية السليمة الأساس للحياة الكاملة. تساهم الأطعمة السليمة الجسم بالفيتامينات الهرمونات المطلوبة للعائلة.

يُلاحظ بشكل واضح التغذية الطبيعية تساعد في صحة الجسم.

• يُسهل مخاض التنقيط
• يعزز الطاقة
• يحد خطر الأمراض
• ينشط الحياة

الرابط الوثيق الطعام الطبيعي بأحكام

يُعرف الطعام الطبيعي بكونه مصدر غني للالمغذيات. الغذاء الطبيعي و نتيجة لذلك, يمتلك تأثير مُساعد على مستوى الرفاهية.

من المعروف أن الطعام المتوازن تؤثر في زيادة المناعة. كما يمكن أن دور حاسم في وقاية التشوهات.

• من الممكن| أن يمثل الطعام الطبيعي الحل الأمثل للوصول إلى جسم قوي.
• بفضل الفيتامينات التي تتواجد في الطعام الطبيعي يمكننا زيادة صحتنا العامة.